in

Ayrılmak İstediğinizi Nasıl Söyleyeceğinize Dair 3 İpucu

Ayrılmak istediğinizde ne söyleyeceğinizi ve nasıl söyleyeceğini düşünmek işin en zor kısımlarından biridir. Ayrılma yaşayan çoğu insan acı çekiyor fakat doğru şeyleri söylemek daha kolay hale getirebilir.

Ayrılmak istediğinizde ne söyleyeceğinizi bilmenize yardımcı olacak birkaç iletişim stratejisi vardır.

1.Net ve Öz Olun

Herkes “konuşmamız lazım.” demenin ne anlama geldiğini tahmin ediyor.. Tüm nedenleri sayıp ve sonra “… bu yüzden ayrılmamız gerektiğini düşünüyorum” diyerek acı çektirmeyin. Tüm açıklama boyunca, kişiye hala işleri yoluna koymaya çalıştığınıza dair yanlış bir umut veriyorsunuz. Açık bir şekilde başlayın ve gerekirse nedenlerine bakın.

Şu ifadeleri kullanmaya özen gösterin:

  • “Bence ayrılmamız gerekiyor.”
  • “İlişkimizi sonlandırırsak en iyisi olurmuş gibi hissediyorum.”
  • “Bu ilişkiden tam olarak tatmin olmadım ve ayrılsak en iyisi olacağını düşünüyorum.”
  • “Bazıları düşündükten sonra, ilişkimizi bitirmeliyiz diye düşünüyorum.”
  • “Artık ilişkimize devam etmek istemiyorum.”

2.Açık ve Dürüst Olun

Muhtemelen partnerinizin size yalan söylemesini istemezsiniz, bu yüzden neden ayrıldığınız konusunda gerçekçi ve dürüst olun. İletişim söz konusuysa, hangi noktada bozulduğunu düşündüğünüzü söyleyin ve dürüst olun. Eğer basitçe ayrılırsanız, dürüstçe değerlerinizin nerede ayrıldığını ve neden uyumlu olamadığınızı söyleyin. En önemlisi, nedenini gerçekten bilmiyorsanız ama sadece ayrılmanız gerekiyorsa, bunu da açıklayın.

Dürüst olmak, acımasız olmak demek değildir. Örneğin, partneriniz artık size çekici gelmiyorsa, “çünkü çirkinsin” demenize gerek yok. Bunun yerine, eşinizin haysiyetini koruyan bir şey söylemelisiniz.

Şu ifadeleri kullanmaya özen gösterin:

  • “Senin hakkında eskisi gibi hissetmiyorum.”
  • “Bu ilişki artık ihtiyaçlarımı karşılamıyor.”
  • “Yollarımızın farklı olduğunu düşünüyorum.”
  • “Uzun vadede göremediğim bir ilişkiye devam etmek doğru değil.”
  • “Geleceğimizi düşünürken, uzun vadede uyumlu olduğumuzu sanmıyorum.”

3.”Ben” İletişimi Kullanın

“Sen değil, ben” doğru olsa da, çoğu zaman bir polis gibi görünür. Yine de, “ben” ifadesini kullanmak istersiniz, çünkü “sen” ifadeleri suçlayıcı olarak algılanabilir. “Artık dinlemiyorsun” öteki kişiyi suçluyor, oysa “seninle iletişim kuramıyorum” kişisel sorumluluk alıyor. Bu, suçlama ile aynı şey değildir – aslında, kendinizi veya diğer kişiyi suçlamanın bir yolunu bulmaya çalışmak genellikle hem nafile hem de yıkıcıdır. Bunun yerine, kendi eylemlerinizin – ve eşinizin eylemlerinin – parçalanmayı gerektiren mevcut durumlara nasıl katkıda bulunduğunu keşfetmek isteyebilirsiniz.

Bazen hayatın, en iyi niyetli ilişkiyi bile ayırdığını unutmayın, ve bir ilişkinin sona ermesi onun başarısız olduğu anlamına gelmez. İnsanlar yenileniyor ve büyüyor. Büyüme aşamalarında, hayatları boyunca, aynı kişiyle birlikte olacaklarının garantisi yok.

Şu ifadeleri kullanmaya özen gösterin:

  • “İhtiyaçlarımı iletmekte zorlanıyorum ve kendim üzerinde çalışmanın en iyisi olacağını düşünüyorum.”
  • “İlişkimizin bir parçası olmaya devam etmem benim için sağlıklı değil.”
  • “İlişkimiz boyunca meydana gelen birçok olaydan inciniyorum ve devam etmenin iyi bir yol olacağını düşünmüyorum.”
  • “Uzun vadede ilişkimize güvenmiyorum.”
  • “Artık ilişkimizde mutlu hissetmiyorum ve ayrılmamız gerektiğini düşünüyorum.”

En önemli şey:

En önemli şey, ne söylediğiniz değil, nasıl söylediğinizdir. Birinden ayrıldığınızda, her ikiniz de acı çekeceksiniz – bu yüzden olabildiğince nazikçe söylemeye çalışın.

Eğer savunmacı bir tepki takınmazsanız, ayrılmanın neden olması gerektiğine dair karşılıklı bir anlayışa sahip olmanız çok daha muhtemel olacaktır. Bu, ilişkinizi derin bir yaradan çok, güzel bir anı haline getirecektir.

Puan Ver

İlişkilerde Etkili İletişim Nasıl Sağlanır?

Bir Kadının Size Aşık Olduğunu Gösteren 15 Belirti