in

Çilek Ispanak Smoothie Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı mango suyu portakal suyu 
  • Yarım su bardağı yoğurt
  • Yarım kilo taze veya dondurulmuş çilek 
  • Yarım kilo taze veya dondurulmuş yaban mersini
  • 1 adet muz
  • 1 su bardağı ıspanak
  • 1 yemek kaşığı bal 

Yapılışı:

  1. Önce sıvı malzemeleri ekleyin: 1 su bardağı mango (veya portakal) suyu, yarım su bardağı yoğurt.
  2. Çilek, yaban mersini ve muzu ekleyip pürüzsüz bir karışım elde edene kadar blender’dan geçiririn.
  3. 1 su bardağı taze ıspanağı ekleyin ve balla çırpın. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Puan Ver

Korona Virüsün Vücuda Etkileri

Çikolatalı Espresso Kek Tarifi