Enerji İçeceğinin Zararları

• Baş Ağrısı ve Migren: Çok fazla enerji içeceği tüketen bir kişide kafein yoksunluk semptomlarından ciddi baş ağrıları olabilir. Günlük düzenli olarak aldığınız kafein miktarını değiştirmek daha sık baş ağrısına neden olabilir.
• Anksiyete: Adenosin reseptörlerinde 2 farklı genetik varyasyonu olanlar, enerji içecekleri gibi kafeinli içecekleri tükettiğinde kaygı seviyeleri artar. Daha büyük dozlarda kafein, panik ataklara bile neden olabilir.
• Uykusuzluk: Enerji içecekleri sizi geceleri ayık tutar. Ancak çok fazla tüketirseniz uykunuzun tamamen kaçırmasına neden olabilir. Bu uyku eksikliği, işlev bozukluğuna neden olur ve diğer konsantrasyonlu ağır işler yapmak tehlikeli olabilir.
• Tip 2 Diyabet: Birçok enerji içeceği şeker bakımından çok yüksek olduğundan, fazla tüketildiğinde pankreasın insülin üreten hücrelerini yıpratabilir ve bu da tip 2 diyabete yol açabilir.
• İlaç Etkileşimi: Enerji içeceklerindeki bazı bileşenler reçeteli ilaçlarla, özellikle de depresyon için alınan ilaçlarla etkileşime girebilir. İlaç kullanıyorsanız enerji içeceği içmeniz tavsiye edilmez.
• Bağımlılık: Kafein ve enerji içecekleri bağımlılık yapabilir. Bu, günde birkaç enerji içeceği içmezseniz sizi strese sokabilir. Fiziken ve ruhen sizi zorlayacaktır.
• Kusma: Çok fazla enerji içeceği kusmaya neden olabilir. Bu, sık sık dişlerde ve yemek borusunda dehidrasyona ve asit erozyonuna neden olur.
• Yüksek Tansiyon: Enerji içecekleri gibi kafeinli ürünler kan basıncını yükseltebilir. Normal tansiyonu olanlar için bu önemli değildir, ancak zaten yüksek tansiyonu olan kişiler kısa bir süre içinde çok fazla enerji içeceği tüketirlerse kendilerini inme ve hipertansiyonla ilgili diğer sağlık sorunları riski altına sokabilirler.

Enerji içeceklerinin sağlığa birçok zararı var. Ne kadar az tüketirseniz sağlığınız için o kadar iyi olacaktır.