Berrin ÖZ
Evde kolayca kulabileceğiniz bağışıklığı artıran 6 besin nedir? İşte hepimizin evinde olan, faydalı besinler:
Evde Kolayca Bulabileceğiniz Bağışıklığı Artıran 6 Besin
1. Karabiber
Karabiber, bağışıklığı artıran bir besindir. C Vitamini bakımından da olarak yüksektir.
2. Sarımsak
Sarımsak , genellikle soğuk algınlığı ve öksürüğü önlemesinin yanı sıra, bir bağışıklık takviyesi görevi de görür. Sarımsak, bağışıklık sisteminin mikroplarla savaşmasına yardımcı olan bileşiklere sahiptir.
3. Zencefil
Zencefil boğazı rahatlatır, göğüs tıkanıklığını giderir ve ayrıca antienflamatuvar özellikleri sayesinde bağışıklığı artıran bir besindir.
4. Limon
Evde kolayca bulabileceğiniz bağışıklığı artıran 6 besin arasından, en yaygın bulunanı limondur. Narenciye, soğuk algınlığını uzak tutmak için harikalar yaratabilir. Aynı zamanda esasen antifungal ve antiseptiktir. Limonun doğal olarak sahip olduğu yüksek C Vitamini, bağışıklığı güçlendirir.
5. Zerdeçal
Zerdeçal, bağışıklığı artıran antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Vücudun hastalığa neden olan bakteri ve virüse karşı doğal savunmasını oluşturmaya yardımcı olur.
6. Bal
Bal, bağışıklığı artıran antiseptiktir. Mevsimsel alerjileri hafifleten hidrojen peroksit ve polen içerir.
