in

Hayatınızı Etkileyecek 10 Korku Türü

Korkunuz sizi daha önce yapmak istediğiniz bir şey yapmaktan alıkoydu mu? 

Korku, hayatınızı mümkün olabilecek en iyi şekilde yaşamanızı engelleyen bir numaralı şeydir. Bu makalede, insanları geride tutan en yaygın korkularından ve bunların nasıl üstesinden gelinebileceğinden bahsedeceğiz.

1. Başarısızlık Korkusu

Başarısızlık korkusu, en yaygın ve en büyük korkulardan biridir. Başarılı insanları podyuma koyan bir dünyada, yetersiz ya da daha kötü olmak insanlar için utanç verici olabilir.

Başarısızlık korkunuzdan kurtulduğunuzda kendiniz olacaksınız. Rahat ve mümkün olan en iyi şekilde yaşayacaksınız. Frene basarak araba kullanamazsınız. Hayat da aynı böyledir.

2. Başarı Korkusu

Sizi geride tutan, az bilinen ama çok yaygın korkulardan biri başarı korkusudur. Fakat insanlar başarıdan nasıl korkar? Başarının kendine özgü sorunları ve korkuları vardır.

Başarı, aniden belirebilir ve hazır olmadığınızda her şeyi değiştirebilir. Bir kez başarılı olduktan ve onu tattıktan sonra, bir anda yok olabilir.

İnsanlar sadece başarıdan korkmazlar, onu elde edip kaybetmekten de korkarlar.

Hem başarı hem de başarısızlık, değerli bir çabada kaçınılmazdır, bu yüzden her ikisine karşı  esnek olun.

3. Kaybetme Korkusu

Kaybetme korkusu, sizi geride tutan en önemli ve en güçlü korkulardan biridir. Kaybetme korkusu, öfke gibi olumsuz duyguları uyarır.

En son ne zaman kızgın olduğunuzu düşünün ve arkasındaki korkuyu arayın. Neyi kaybetmekten korkuyordunuz? Öfke buradan geliyor.

Bu korkuyu aşmak ve sevdiğiniz her şeyin tadını çıkarabilmeniz için, kaybetme korkusuyla yüzleşmeniz gerekir.

4. Yargılanma Korkusu

Bu korku, insanları kabuklarından çıkmalarına engel olan ve başarabilecekleri her şeyden uzak tutmakla bilinen korkudur.

Herkesi memnun etmeye çalışın, hiç kimseyi memnun edemeyeceksiniz. Ne yaparsanız yapın yargılanacaksınız. Bu yüzden hayatınızı istediğiniz gibi yaşayın.

5. Kimliği Kaybetme Korkusu

Kimliğimizi, çoğu zaman farkında olmadan, en değerli eşyamız gibi görürürüz. İnsanlar olarak, kim olduğumuzu, ne istediğimizi ve bizim gibi insanların ne yaptığını düşünüp dururuz.

Kariyer ve kimlikler gibi soyut ve çoğunlukla uydurma kavramlar, her zaman çatışmaya girer.

Bir kimliğe sahip olmak kısa bir süre için güven verici olabilir, ancak değişmesi uzun sürmez. Şu anda bulunduğunuz yerden memnun olmamanızın sebebi, kimliğinizi şiddetli bir şekilde korumaya çalışmak olabilir.

6. Kontrolü Kaybetme Korkusu

Kontrolü kaybetme korkusu, çoğumuzu en iyi hayatımızı yaşamaktan alıkoyan başka bir büyük korkudur. Birçok insan, iyiliği ve mutluluğu; kontrol ve konforla bağdaştırır. Bu yanlıştır.

Gerçekten mutlu olmak, gerçekten özgür olmak ve istediğiniz hayatı yaşamak için kontrolü teslim etmeye istekli olmalısınız. İlerlemek isteyen herkes için, aynı oyun seviyesini tekrar tekrar oynamak sıkıcı bir hal gibi gelebilir. Bir aşamada, bir sonraki seviyeye geçmeniz ve alt seviyenin üzerindeki kontrol ve güveni teslim etmeniz gerekir.

Birçok insan potansiyellerinin altında davranıyor, ama kontrol altında tuttukları için umursamıyorlar. Bu korkuyu aşmak için hiçbir zaman tam bir kontrole sahip olamayacağınızı kabul etmeniz gerekir.

Başlamayı düşündüğünüz kadar fazla kontrole sahip olamayacağınızı fark ettiğinizde, doğru zaman geldiğinde, kontrol kaybetme korkusunun üstesinden gelmek daha kolaylaşır.

7. Zaman Korkusu

Zaman korkusu, bugün psikolojiye göre, 10.000 yıl önce ortaya çıkan tamamen modern bir olgudur. Daha spesifik olarak, yeterli zamanın olmaması korkusudur. 

Gün içinde yeterli saatinizin olmaması ya da yaşamın ne kadar hızlı geçtiği konusunda endişelerinizin olması, ‘zaman kaygısı’ adı verilen şeyin formlarıdır.

Zaman kaygısı, sizi hayatınızı mümkün olabilecek en iyi şekilde yaşamaktan çok daha kısa bırakan alışkanlıklara ve davranışlara yönlendirebilir. Rahatlatıcı ve zevk almanız gereken şeylerde acele davramanıza neden olur. Sizi içerikten ziyade zaman olgusu heyecanlandırır. Sizi daha üretken hale getirse de, genellikle özgür davranmaktan çok zorlama ile hareket edersiniz- kimse dayatmadığı halde.

Zamanın çok hızlı hareket etme korkusunu aşmanın en iyi yolu, öncelikle ‘iyi harcanan zamanın’ sizin için ne anlama geldiğini tanımlamaktır. İkincisi, bu anlar ve aktiviteler için daha fazla zaman ayırmaktır. Son olarak, istemediğinizde değerli anlarınızı çalan, zaman alıcı ve dikkat dağıtıcı unsurları kesin.

8. Gerçekten Kim Olduğunuz Korkusu

Bir araştırma makalesine göre, insanların yüzde 70’inin yaşamlarında ‘impostor sendromu’ yaşayacağı tahmin edilmektedir. Bu, aldığınız başarıya layık veya hak etmediğinizi hissettiğiniz durumdur.

Impostor sendromunun bu kadar belirgin olmasının ana nedenlerinden biri, kimsenin bizi kendimizden daha iyi tanımamasıdır. Suç olan zevklerinizin ne olduğunu biliyorsunuz, gizlice nefret ettiğinizin ve gizlice sevdiğinizin ne olduğunu biliyorsunuz. Nerede yetersiz kaldığınızı ve başkalarının mükemmel olmadığınızı düşünebileceğini biliyorsunuz.

Sizin için iyi haber, herkesin aynı teknede olması. Herkesin gurur duymadıkları karanlık tarafları, pişman oldukları eylemleri ve olmamasını istedikleri eksiklikleri vardır. Sizi geride tutan ve hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen, kim olduğunuz konusunda yetersiz olsanız dahi kendinizi affetmemek ve o şekilde kabul edememektir.

9. Bilinen Kayıp Korkusu

Birçok insanın korkusunun, bilinmeyenden kaynaklı olduğunu düşünüyoruz.

En büyük korkunuz bilinmeyen korkusu değil. Bilmediğin bir şeyden korkamazsınız. Kimse bilinmeyenden korkmuyor. Gerçekten korktuğunuz şey, bilinenin kaybıdır.

Avcı-toplayıcı günlerimizde, bilinen her kayıp, belirli bir ölüm yoluydu. Kendimizi kabile dışında bulduğumuz, hiç denemediğimiz yiyecekleri yediğimiz ya da bilinenlerin dışında başka bir şey yapmamız başımıza bela almak demekti. Bilinenleri, yakın tutmak beyninize sıkı sıkıya bağlıdır.

Ama artık savanda avcı değiliz. İlkel zihniniz bunu fark etmez, bunu ancak daha yüksek, entelektüel zihniniz yapabilir.

İlkel zihniniz bilinen bir kaybı tehdit olarak görürken, yüksek zihniniz bunu büyüme ve öğrenme fırsatı olarak görür.

Kafanızda hangi zihin daha yüksekse eylemlerinizi yönlendirmesi muhtemeldir – bu yüzden entelektüel zihni olabildiğince besleyin.

10. Sırada Ne Var Korkusu

Kimse bu hayattan sonra ne olduğunu bilmiyor.

Daha büyük soruyu düşünmekten kaçınmak için dikkatinizi günlük yaşamın politikaları, stresleri, endişeleri ve planlarında kasten oyalamak yaygın bir davranış biçimidir.

Bazı insanlar bu daha büyük gerçeği düşünmenin onları tüm sorumluluklardan kurtaracağını düşünür fakat bunu yapmak, onları daha fazla sorumluluk altına sokar.

Yaşamak büyük bir sorumluluk. Ama hayat, korkarak yaşamak için çok kısa…

En Büyük Korkunun Üstesinden Gel

Büyüklüğe giden kişisel yolunuzda ortaya çıkabilecek korkular ne kadar büyük olursa olsun, her biri kendi benzersiz yollarıyla çözülebilir.

En büyük korkunuz, korkacak bir şeyinizin kalmaması olmasıdır. Korku yaşamın doğal bir parçasıdır ve tüm korkuların keşfedilebilir ve üstesinden gelinebilecek bir kaynağı vardır.

Puan Ver

Yazar Berrin ÖZ

Psikolojik Uzman yazar, Morpencere morpencere haberleri kuruluşunda genel yayın yönetmeni ve editör olarak görev almaktadır. Sağlık ve Yaşam konularında meraklı yazar, bilgi ve deneyimini morpencere.com okurları ile paylaşıyor. Yazar 28 yaşında ve evli.
Mail: berrin.oz@morpencere.com

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Comments

0 comments